صحن عصيدة صغير
اطبخ 40 غراماً من حبوب الشوفان مع حليب أو لبن نصف مقشود وفوقهما كمشة من الفواكه الطازجة.
تحتوي العصيدة على ألياف تذوب، وهذا أمر جيد لقلبك ويساعدك على تجنب الامساك
20-صحن عصيدة صغير
اطبخ 40 غراماً من حبوب الشوفان مع حليب أو لبن نصف مقشود وفوقهما كمشة من الفواكه الطازجة.
تحتوي العصيدة على ألياف تذوب، وهذا أمر جيد لقلبك ويساعدك على تجنب الامساك
0 التعليقات:
إرسال تعليق