علبة سردين صغيرة على قطعة توست
يحتوي السردين على الزنك الذي يساعد على تكوّن أعضاء طفلك وهيكله العظمي وأعصابه وجهاز دورته الدموية. كما يعتبر هذا السمك الزيتي مصدراً جيداً لدهون أوميغا 3. تناول معه بعض أوراق الجرجير والطماطم أو البندورة لمزيد من الفيتامين سي.
0 التعليقات:
إرسال تعليق