كمشة صغيرة من المكسررات أو البزورات مع فواكه مجففة
جرب اللوز والجوز (عين الجمل) والجوز البرازيلي والكاجو. أضيف بعض بزر اليقطين وحبتين من المشمش المجفف لدفعة من الألياف والحديد.
هذه وجبة يمكنك حملها أينما كنت وتحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين إي.
0 التعليقات:
إرسال تعليق