حصة صغيرة من سلطة الفاصولياء
اخلط 100 غرام من الفاصولياء المغسولة والمصفاة مع بندورة أو طماطم مقطعة وخيار. أضيف ملعقة طعام من صلصلة السلطة المفضلة لديك مع فليلفة حرة طازجة. تناولها مع خبز الحبوب الكاملة اليابس.
يمكنك حمل هذه الوجبة أينما ذهبت وهي غنية بالثيامين والكالسيوم والألياف وتصرف الطاقة ببطء
يمكنك حمل هذه الوجبة أينما ذهبت وهي غنية بالثيامين والكالسيوم والألياف وتصرف الطاقة ببطء
0 التعليقات:
إرسال تعليق